• مهارت شاد بودن و رموز ان

    نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است. گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت است. احساس شادی و رضایت از زندگی بر عملکرد تمام ارگان‌های بدن تاثیر گذار است.-شادی سبب سلامت قلب می‌شودمطالعات نشان می‌دهد افراد شاد ضربان ...
  • غذاهایی که دشمن روحیه شماست

     کار‌شناسان با تحقیق بر روی داوطلبان در ردهٔ سنی ۱۳ الی ۱۸ سال دریافته‌اند خوردن انواع مختلف مواد غذایی تأثیر روانی خاصی بر روی خلق و خوی افراد ندارد.گفتنی است، عده زیادی از افراد بعد از یک رویداد شاد و یا غم‌انگیز تمایل به خوردن خوراکی‌های متفاوت پیدا می‌کنند مانند خوردن پیتزا، بستنی و یا سایر خوراکی‌ها که هنگام افسردگی باعث تغییر روحیه آن‌ها ...
  • وقتی از موفقیت دیگران اندوهگین میشوید

    من همیشه می‌دانستم که می‌خواهم یک نویسنده شوم، بخاطر همین وقتی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم، آماده بودم که کارم را شروع کنم. موفقیت یک‌شبه من آنطور که برنامه‌ریزی شده بود پیش نرفت و تقریباً یک دهه در تلاش برای چاپ شدن نوشته‌هایم بودم. بااینکه مطمئن بودم که این تجربه‌ کاملاً طبیعی است ولی واقعیت ناراحت‌کننده روبه‌رویم بود: افراد دیگری بودند، که ...
  • چند یافته علمی جدید

     1- افسرده‌اید؟ آهنگ غمناک گوش بدهید!شاید عجیب به نظر برسد، اما محققان ژاپنی متوجه شدند گوش دادن به موسیقی ملایم و غمناک می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.به نظر می‌رسد گوش دادن به این آهنگ‌ها باعث یادآوری فیلم‌های رومانتیک و حوادثی می‌شود که درنهایت احساس شادی را در انسان افزایش می‌دهد. شاید به همین دلیل باشد که بسیاری از مردم از گوش دادن به موسیقی ...
کانال ما در تلگرام
روانشناسی و مشاوره

ورود به حساب کاربری

آخرین مطالب

‫عناوین ویژه

مهارت شاد بودن و رموز ان
نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است. گرچه شادی می تواند ریشه ژنتیکی داشته باشد؛ ولی احساس شادی و رضایت بیشتر یک مهارت ...
غذاهایی که دشمن روحیه شماست
 کار‌شناسان با تحقیق بر روی داوطلبان در ردهٔ سنی ۱۳ الی ۱۸ سال دریافته‌اند خوردن انواع مختلف مواد غذایی تأثیر روانی خاصی بر روی خلق و خوی افراد ندارد.گفتنی است، عده زیادی از افراد بعد از یک رویداد شاد و یا غم‌انگیز تمایل به خوردن ...
وقتی از موفقیت دیگران اندوهگین میشوید
من همیشه می‌دانستم که می‌خواهم یک نویسنده شوم، بخاطر همین وقتی از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم، آماده بودم که کارم را شروع کنم. موفقیت یک‌شبه من آنطور که برنامه‌ریزی شده بود پیش نرفت و تقریباً یک دهه در تلاش برای چاپ شدن ...
چند یافته علمی جدید
 1- افسرده‌اید؟ آهنگ غمناک گوش بدهید!شاید عجیب به نظر برسد، اما محققان ژاپنی متوجه شدند گوش دادن به موسیقی ملایم و غمناک می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.به نظر می‌رسد گوش دادن به این آهنگ‌ها باعث یادآوری فیلم‌های ...
مقایسه خود و دیگران
مقایسه خود با دیگران یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه نسبت به خودتان احساس بسیار بدی پیدا کنید این است که خودتان را با دیگران مقایسه کنید! این کاری است که بیشتر افراد می‌کنند؛ ارزیابی موقعیت شغلی، مالی و خانوادگی یا وضعیت ظاهری و میزان ...
انواع احساس تنهایی
«تنهایی» مفهوم آشنایی برای تمام انسان‌ها است. همهٔ ما آن را تجربه کرده‌ایم و درک مشخصی از آن داریم؛ ولی برخلاف باور عموم، «تنهایی» انواع مختلفی دارد و اگر این مطلب را تا آخر دنبال کنید، متوجه خواهید شد که نه تنها ...
چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بیش از حد از واژه‌های منفی استفاده کنیم ?
چه اتفاقی می‌افتد اگر ما بیش از حد از واژه‌های منفی استفاده کنیم ? دکتر اندرو نیوبرگ و مارک روبرت والدمن لغاتی که افراد انتخاب می‌کنند می‌تواند بیش از آن چیزی که ما فکر می‌کنیم بر روی زندگی‌شان تاثیر بگذارند. تا ...
پایبندی به خرافات
روان‌شناسانی که مسئلۀ «تصمیم‌گیری» و نواقص آن را مطالعه می‌کنند، اغلب بر این ایده اتکا می‌کنند که دو حالت برای پردازش اطلاعات وجود دارد؛ این ایده را روان‌شناس مشهور «دنیل کانمن» در کتاب خود با ...
شیمی عاشقی
عشق فقط یکسری موادشیمیایی نیست، بلکه شیمی مغز نقش بسیار مهمی در علت بروز این احساسات در افراد بازی می‌کند. وقتی ما چیزهای خوب را حس می‌کنیم، معمولاً مقدار زیادی دوپامین در آن نقش دارد. دوپامین ماده‌شیمیایی است که مغز وقتی فرد چه زن و ...
آیا فقط خیانت و دروغ برای زندگی سم است؟
جدا از رفتارهایی چون خیانت یا دروغ که موجب نابودی رابطه عاطفی می شود، عادات دیگری هم هستند که می توانند بر آن تاثیر منفی بگذارند.شاید از نظر شما برخی کارها جزیی و بی ارزش به نظر آیند اما نشان دهنده عدم احترام به طرف مقابل تان است و در دراز مدت به ...