پربیننده ترین مطالب

  • مهارت نه گفتن

    همانطور که «نه گفتن» ممکن است پیامدهایی داشته باشد، «نه نگفتن» هم عواقب خودش را دارد. خودتان فکرش را بکنید: وقتی به چیزی که دوست ندارید بله بگویید، به آن چیزی که دوست دارید نه گفته‌اید. وقتی به شغلی که هیچ علاقه‌ای ندارید بله بگویید، به رویاهایتان نه گفته‌اید. وقتی به کار کردن بیش از حد بله بگویید، به زندگی اجتماعی‌تان نه گفته‌اید.چیزهای زیادی ...
  • 12 کار برای مسئولیت پذیر کردن فرزند

    برای پرورش فرزندانی مسؤولیت پذیر، 12 کار ساده ولی مهم باید انجام دهید آموزش هدف گذارینگذارید فرزندتان در بی هدفی سیر کند. با فرزند خود در مورد اهداف بلند مدت و همچنین کوتاه مدت گفت و گو کنید. برای او زمان بگذارید و همچون یک حامی خردمند برخورد کنید. هر بار که او به یکی از اهداف خود دست می یابد و این لذت را تجربه می کند، ترشح دوپامین در مغز منتج به افزایش انگیزه برای حرکت به سوی هدف بعدی می ...
  • چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر اضطراب امتحانات

    هر چقدر خواستار تلنبار نکردن کارها و درس‌ها روی هم و انجام دادن به موقع‌شان را داشته باشیم، اما باز هم جان در جان‌مان کنند، آدم‌های دقیقه نودی هستیم. باید دقیقه نود که اولتیماتوم‌ها داده شد و گهگاهی تهدید به اخراج یا مردودی شدیم، کارهایمان را پیش ببریم.چند پیشنهاد متفاوت برای غلبه بر اضطراب امتحانات همین می‌شود که گاهی در یک سری بازه‌های زمانی آن‌قدر ...
  • چرا نگرش های منفی بر مثبت غالب است؟

    روان شناسی مثبت نگر شاخه جدیدی از علم روان شناسی است که شیوه تمرکز مثبت ذهن فرد را که موجب حذف تفکرات و عواطف منفی و مخرب می شود، بیان می کند. در این علم فرد می تواند توانایی ها و عملکردهای مثبت خود مانند خوش بینی و امید به آینده را افزایش دهد.دکتر «گوهریسنا انزانی» روان شناس نکاتی را در این باره گفته که در ادامه خواهید خواند.1- مزایای مثبت اندیشی در زندگی چیست؟نگرش انسان به زندگی ...
کانال ما در تلگرام
روانشناسی و مشاوره

ورود به حساب کاربری

آخرین مطالب

‫نتایج جستجو () مورد