کانال ما در تلگرام
روانشناسی و مشاوره

ورود به حساب کاربری

منوی اصلی

آخرین مطالب

آخرین لینکهای ارسالی

دانلود مقیاس سنجش استرس هولمز و راهه
شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۳ - ساعت ۰۲:۰۴     بازدید ( 1219 )     کد مطلب ( 73 )     نویسنده ( ادمین )

مقیاس استرس هولمز

تغییرات زیادی در زندگی اتفاق می افتد که می تواند منجر به استرس و از دست رفتن انرژی شما شود،مقیاس استرس هولمز می تواند به شما دید تازه ای نسبت به وقایع استرس زای زندگی تان بدهد . در مقیاس ارایه شده شما باید وقایع بازه زمانی تا یک سال گذشته را لحاظ نمایید. خیلی از تغییرات در یک دوره زمانی میتواند باعث ایجاد عوارضی در سلامتی شما گردد .با اگاهی که  با این مقیاس شما از میزان استرس خود و برخی وقایع بدست می اورید می توانید تغییراتی در زندگی خود ایجاد نمایید.

در مطالعه دکتر هولمز و راهه در سال 1967 تجربه های استرس زا در محدوده مرگ همسر(واقعه بزرگ) تا یک خلاف جزیی(واقعه کوچک) مورد بررسی قرار گرفت .

دانلود فایل

ارسال دیدگاه